Apakah Anda Mengajukan Pertanyaan yang Tepat Tentang Diet Anda?

Apakah Anda Mengajukan Pertanyaan yang Tepat Tentang Diet Anda?

Sebagian besar dari kita memiliki beberapa pertanyaan ketika kita menyadari kebiasaan makan seumur hidup kita harus berubah. Kita dibombardir dengan tips penurunan berat badan dan rahasia, cara-cara baru untuk akhirnya lepas landas berat, teknik terobosan dan suplemen baru dan ditingkatkan, panduan gizi, pengganti makanan dan rencana diet. Bagaimana rata-rata orang harus menyeberang melalui semua informasi yang saling bertentangan dan mencari tahu kebenaran? Bagaimana bisa kita berharap untuk menemukan jawaban, ketika kita bahkan tidak yakin kita mengajukan pertanyaan yang tepat? Berikut beberapa pertanyaan yang tepat Anda membutuhkan jawaban untuk untuk memulai gaya hidup baru yang sukses dengan rencana makan yang sehat untuk membawa Anda ke berat badan ideal ANDA dan membuat Anda di sana.

1. Ada banyak pil diet diiklankan setiap tempat saya melihat. Apakah mereka ide yang baik jika saya perlu menurunkan berat badan?

Sama sekali tidak! Pil diet bukan cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Bahkan, mereka bisa sangat berbahaya. Mencoba untuk kimia mengubah metabolisme Anda adalah seperti mencoba untuk memperbaiki mesin mobil Anda dengan aditif bensin. Ini dapat membantu hal-hal yang tampaknya berfungsi lebih baik, tapi itu benar-benar hanya sebuah ilusi. Aditif untuk mesin mobil Anda tidak akan memperbaiki bagian yang rusak; mereka hanya akan menutupi suara. Jika Anda memiliki pengangkat yang akan buruk, aditif minyak akan menyingkirkan kebisingan berdetak mengingatkan Anda untuk masalah ini, tapi itu tidak akan memperbaiki bagian mobil logam yang perlu diganti. Menambahkan pil diet untuk diet harian Anda tidak akan mengubah cara tubuh Anda memproses terlalu banyak kalori. Ini tidak akan secara ajaib membuat pound mencair off atau menyebabkan Anda untuk menjatuhkan tiga ukuran pada akhir minggu. Mengurangi asupan makanan, meningkatkan output dengan latihan dan mengambil beberapa suplemen alami berbasis ilmiah untuk membantu mengekang nafsu makan Anda akan menjadi rute yang jauh lebih baik untuk melakukan perjalanan dalam rangka mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.



2. Aku tahu aku harus menurunkan berat badan jadi saya melihat dan merasa lebih baik, tetapi tidak lebih baik untuk mencoba untuk menurunkan berat badan secepat mungkin sehingga saya mencapai berat badan ideal saya lebih cepat?

Sebenarnya, tidak ada - penurunan berat badan adalah salah satu daerah di mana kehidupan lebih cepat tidak selalu lebih baik. Jika Anda kehilangan 1-2 pounds seminggu dan terus bergerak terus menuju tujuan Anda, daripada mencoba untuk kehilangan 10 kilogram dalam 10 hari, tubuh Anda akan menyesuaikan diri dengan perubahan yang lebih alami dan Anda akan cenderung untuk mendapatkan berat badan kembali .

3. Saya tidak punya masalah dengan bagaimana saya melihat. Apakah saya perlu khawatir jika saya £ 20 kelebihan berat badan?

Meskipun memiliki harga diri yang sehat besar, kelebihan berat badan adalah tentang banyak lebih dari sekedar penampilan Anda. Membawa ekstra berat membuat semua organ Anda - terutama jantung Anda - bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Anda harus berusaha untuk menurunkan berat badan ekstra demi jantung, paru-paru dan organ lainnya, sehingga mereka dapat berfungsi pada kapasitas optimal selama mungkin.

4. Saya tidak memiliki energi dan merasa lelah sepanjang waktu. Apakah ini benar-benar berasal dari diet saya atau ada sesuatu yang salah dengan saya?



Ini adalah tanda yang pasti Anda mungkin tidak akan makan diet sehat bergizi. Sementara itu bisa menjadi tanda dari masalah lain, kelebihan berat badan dan tidak makan makanan yang sehat pasti akan membuat Anda merasa lelah.

5. Sebagian besar tubuh saya kurus - itu hanya perut saya dan daerah pinggang yang berat. Apakah ini berarti masalah berat badan saya tidak serius?

Ekstra berat terkonsentrasi di sekitar daerah perut Anda, adalah berat paling berbahaya kesehatan bijaksana. Jenis lemak bantalan organ vital dan menyebabkan mereka untuk bekerja lebih keras dari yang seharusnya. Lemak di sekitar bagian tengah, dengan kata lain yang berbentuk apel, adalah jenis yang paling serius dari kelebihan berat badan Anda dapat membawa seperti yang terkait dengan sesuatu yang disebut Sindrom Metabolik yang meningkatkan kesempatan Anda mendapatkan masalah kesehatan termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Setelah Anda mulai mengajukan pertanyaan yang tepat dan menemukan jawaban yang tepat untuk masalah berat badan Anda, Anda akan menemukan diri Anda dalam perjalanan penurunan berat badan permanen dan benar-benar mengubah hidup Anda.