Khas Loss Hasil Nutrisystem Berat

Khas Loss Hasil Nutrisystem Berat

Saya mendapatkan banyak pertanyaan yang meminta saya untuk menentukan apa hasil Nutrisystem khas. Beberapa contoh adalah "berapa banyak berat badan Anda bisa kehilangan dalam seminggu ?;" berapa lama waktu yang dibutuhkan saya kehilangan £ 30 pada Nutrisystem ?; "atau" adalah hasil seperti Jillian Barberie yang khas? "Ya, tidak ada menyangkal bahwa Jillian tampak hebat bikini itu, tetapi apakah Anda memiliki doa tampak seperti itu pada musim panas, bahkan jika Anda mulai sekarang? Aku akan mengatasi masalah ini dalam artikel berikut.

Hasil apa yang bisa saya Harapkan Pada Nutrisystem ?: Perusahaan cukup banyak mendefinisikan itu "hasil khas" sebagai 2 -3 pound per minggu, tetapi jika Anda melihat di situs, Anda akan melihat banyak foto tipis, tersenyum orang-orang yang memiliki jelas kehilangan lebih dari itu. Dan jika Anda menelusuri forum, Anda akan melihat bahwa ada banyak orang yang lebih baik dari ini. Bagaimana orang-orang ini keluar dari 2 - kategori £ 3? Kebanyakan dari mereka membuat pilihan yang sangat baik (baca glikemik rendah) untuk sisi mereka dan bersedia untuk melakukan setidaknya sedikit latihan. Mari kita lihat contoh konkret.



Berapa Lama Apakah Ini Ambil Me To Lose 30 Pounds Pada Nutrisystem ?: OK, mari kita katakan bahwa Anda ingin berada di bikini itu dan Anda memiliki sekitar 30 pound untuk kalah. Pada 2 per minggu, ini akan membawa Anda 15 minggu. Jadi, jika Anda mulai sekitar 4 bulan sebelum musim panas dan / atau musim baju renang, Anda akan memenuhi tujuan ini. Tapi, jika Anda mampu untuk kehilangan £ 3 per minggu, Anda akan berada di sana setelah hanya 2 1/2 bulan. Dan, mari kita mengatakan bahwa Anda mampu benjolan itu hingga 5 kilogram per minggu. Pada tingkat ini, Anda akan berhasil dalam hanya 6 minggu. Itu satu bulan setengah.

Saya tahu bahwa lima pound per minggu terdengar seperti banyak, tapi banyak orang melakukannya. Ini benar-benar tidak jarang seperti yang Anda harapkan. Apa yang diperlukan adalah bahwa Anda tinggal dengan makanan yang Glycemic ramah. Perusahaan ini menyediakan Anda dengan lima kali per hari untuk membantu dengan ini. Jadi itu adalah setengah pertempuran. Tapi, Anda harus menambahkan sisi Anda sendiri. Mereka ingin Anda menambahkan protein, susu, buah-buahan, dan sayuran. Namun, semua pilihan ini tidak diciptakan sama. Alasan yang Nutrisystem bekerja adalah karena menempatkan tubuh Anda dalam ketosis setelah mulai mengkonsumsi jumlah yang lebih tinggi dari protein dan karbohidrat kurang. Ini adalah semacam tanah yang dijanjikan diet ketika tubuh Anda membakar lemak itu sendiri.

Namun, jika Anda membuat pilihan yang buruk dengan sisi Anda, Anda bisa membuang seluruh proses ini off, atau setidaknya membuatnya lebih lambat terjadi. Sebagai contoh, menambahkan sisi yogurt adalah pilihan yang baik, tetapi hanya jika Anda berhati-hati untuk memilih yogurt yang rendah gula dan karbohidrat. Beberapa yogurt memiliki banyak gula sebagai kue atau sepotong kue. Jelas, Anda ingin menghindari mereka. Dan, sepotong buah dapat sangat bervariasi. Sebagai contoh, ceri adalah pilihan yang cocok. Semangka sangat tinggi pada skala dan bukan pilihan terbaik, terutama lebih dari sekali per hari.



Menjauh dari makanan, bahkan olahraga ringan dapat memiliki dampak yang menguntungkan. Jika Anda dapat sepeda, dansa, atau kekuasaan berjalan dan membakar 100 kalori bahkan tambahan per hari, ini kemungkinan akan menempatkan Anda dalam kategori yang lebih tinggi berikutnya untuk menurunkan berat badan mingguan Anda. Jelas, semakin baik upaya latihan Anda, semakin baik hasilnya - meskipun Anda ingin mengambil agak mudah terutama ketika Anda menyesuaikan. Anda ingin bekerja dengan cara Anda secara bertahap sehingga Anda tidak pajak tubuh Anda terlalu banyak.